Вон Кью Кит Энциклопедия Дзен


Появление дракона и тигра



страница97/130
Дата31.01.2018
Размер1.64 Mb.
1   ...   93   94   95   96   97   98   99   100   ...   130

26. Появление дракона и тигра



Придвиньте левую ногу вплотную к правой ноге, поправьте положение стоп, чтобы получилась левая стойка "ложная нога". Одновременно ваша левая ладонь и ваш правый кулак располагаются, соединившись, прямо перед грудью, образуя обычный жест шаолиньского приветствия (рис. 17.35). Получается та же форма, что и форма 2 (см. рис. 17.11).


27. Два тигра готовятся [к прыжку]



Вернитесь в исходное положение, ваши кулаки у талии (рис. 17 36). Получается та же самая форма, что и форма 3 (см. рис. 17 12).


28. Медитация в положении стоя



Опустите руки вниз, ладони обращены назад. Закройте глаза. Избавьте ваше сознание от всяких мыслей (рис. 17.37). Оставайтесь в этой созерцательной позе несколько минут. Вас удивит охватившее прекрасное ощущение. Затем завершите упражнение потиранием ладоней друг о друга, чтобы согреть их, приложите подушечки ваших ладоней к глазам, двигая подушечки вверх, как бы пытаясь открыть глаза, помассируйте лицо и походите быстрым шагом.

Представленный выше комплекс кунг-фу помогает тренировать наше сознание. Когда в процессе занятий будет достигнута одноточечность сознания, некоторые практикующие могут испытать пробуждение дзэн или сатори во время завершающей медитации в положении стоя. Все формы, составляющие комплекс "Дракон в дзэн", приведены в конце книги.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   93   94   95   96   97   98   99   100   ...   130


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница