Смысложизненные ориентации и профессиональное выгорание онлайн-консультантов по специальности



страница33/47
Дата31.12.2017
Размер1.11 Mb.
ТипОсновная образовательная программа
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   47

Приложение Г


«Шкала экзистенции»

Инструкция. «Оцените, пожалуйста, насколько приведенное высказывание подходит Вам, не обращая внимания на небольшие ситуативные отклонения».






Верно

Верно с ограничениями

Скорее верно

Скорее не верно

Не верно с ограничениями

Не верно

1.Часто я бросаю даже важную деятельность, если усилия, которые требуются, становятся слишком неприятными



















2. Я чувствую, что те задачи, которые передо мной стоят, представляют для меня ценность



















3. Для меня что-то имеет значение лишь тогда, когда это соответствует моему желанию



















4. В моей жизни нет ничего ценного



















5. Больше всего мне нравится заниматься самим собой – моими заботами, желаниями, мечтами, страхами



















6. Обычно я бываю рассеян



















7. Даже если я многое сделал, я не удовлетворен, потому что чувствую, что не сделал того, что было важным



















8. Я всегда ориентируюсь на ожидания других и поступаю в соответствии с этим



















9. Мне свойственно откладывать неприятные решения в долгий ящик



















10. Меня легко отвлечь, даже если я занят тем, что мне нравится



















11. В моей жизни нет ничего такого, чему бы я хотел себя посвятить



















12. Я часто не понимаю, почему именно я должен это делать



















13. Я думаю, что та жизнь, которую я веду, ни на что не годна



















14. Мне трудно понимать смысл вещей



















15. Я могу обходиться с самим собой как с хорошим другом



















16. Я слишком мало времени уделяю тому, что является по-настоящему важным



















17. У меня сразу никогда не бывает ясности по поводу того, что я могу сделать в какой-либо ситуации



















18. Я многое делаю только потому, что я должен это делать, а не потому, что я хочу это сделать



















19. Если возникают проблемы, я легко теряю голову



















20. Я часто делаю то, что можно с таким же успехом сделать и позже



















21. Мне каждый раз интересно, что принесет день



















22. В большинстве случаев, только начав действовать, я понимаю, какие последствия имеет принятое решение



















23. Если я должен принять решение, я не могу положиться на свои чувства



















24. Неуверенность в исходе дела удерживает меня от его выполнения, даже если я болею за него душой



















25. Я никогда точно не знаю, за что я отвечаю



















26. Я чувствую себя внутренне свободным(ой)



















27. Из-за того, что жизнь не дала исполниться моим желаниям, я чувствую себя обделенным(ой) ею



















28. Когда я вижу, что у меня нет выбора, я чувствую облегчение



















29. Есть ситуации, в которых я себя чувствую совсем беспомощным(ой).



















30. Я делаю много такого, в чем я по-настоящему не разбираюсь



















31. Обычно я не знаю, что в ситуации является важным



















32. Исполнение собственных желаний стоит для меня на первом месте



















33. Мне трудно проникнуться чувствами других



















34. Было бы лучше, если бы меня не было



















35. Многое из того, с чем я связан, чуждо мне



















36. Мне нравится формировать собственное мнение



















37. Я чувствую, что разрываюсь, потому что одновременно делаю так много вещей



















38. Мне не хватает сил, чтобы довести до конца даже самые важные вещи



















39. Я делаю многое просто так, особенно не задумываясь



















40. Ситуация для меня лишь тогда представляет интерес, когда она соответствует моим желаниям



















41. Когда я болею, то не знаю, что делать с этим временем



















42. Я редко вижу, что у меня есть разные возможности для действия в ситуации



















43. Я нахожу окружающий мир однообразным



















44. Вопрос, хочу ли я что-то сделать, редко встает предо мной, потому что чаще всего есть то, что я должен(а) делать



















45. В моей жизни нет ничего действительно хорошего, потому что все имеет свои за и против



















46. В моей жизни нет ничего действительно хорошего, потому что все имеет свои за и против


















Ключ


Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 1 до 6 («верно» – 1 балл, «верно с ограничениями» – 2 балла, «скорее верно» – 3 балла, «скорее не верно» – 4 балла, «не верно с ограничениями» – 5 баллов, «не верно» – 6 баллов), ответам на обратные пункты присваиваются баллы от 6 до 1 («не верно» – 1 балл, «верно» – 6 баллов). Затем суммируется общий балл экзистенциальной исполненности (G) и показатели для каждой из 4 субшкал (самодистанцирование, самотрансценденция, свобода и ответственность), а также показатели параметров Person (сумма SD и ST) и экзистенция (сумма F и V).

Название шкалы

Количество вопросов

Номера вопросов

Самодистанцирование (SD)

8

3, 5, 19, 32, 40, 42, 43, 44

Самотрансценденция (ST)

14

2*, 4, 11, 12, 13, 14, 21*, 27, 33, 34, 35, 36*, 41, 45

Свобода (F)

11

9, 10, 15*, 17, 18, 23, 24, 26*, 28, 31, 46

Ответственность (V)

13

1, 6, 7, 8, 16, 20, 22, 25, 29, 30, 37, 38, 39

* обратный вопрос (при подсчете баллов 6 = 1, 5 = 2 и т.д.).
Шкалы:

(SD) = «Самодистанцирование» (Франкл) Субшкала SD измеряет способность создания внутреннего свободного пространства.

(ST) = «Самотрансценденция» (Франкл) Субшкала ST измеряет способность ощущать ценности (ясность в чувствах)

(F) = «Свобода» Субшкала F измеряет способность решаться.

(V) = «Ответственность».

Показатель (P) = «Персональность» Показатель Р (персональность) описывает степень раскрытия Бытия-Person: насколько человек открыто воспринимает мир и себя самого.

Показатель (Е) = «Экзистенциальность». Показатель Е измеряет способность решительно и ответственно идти в мир, включаться в жизнь.

G-показатель = «Общий показатель». Показатель G – это показатель того, насколько наполнена смыслом экзистенция данной личности.



Приложение Д


Анкета Бьюдженталя

Инструкция. «Пожалуйста, завершите, предложения. Напишите первые три слова, которые придут вам в голову, когда вы прочитаете начало. Здесь нет правильных и неправильных ответов, важно, чтобы Вы записали именно так, как считаете верным».


  1. Три основных момента, которые необходимы, чтобы быть по-настоящему живым ____________________________________________________________

____________________________________________________________

  1. Три основных момента, которые необходимы, чтобы иметь успех в жизни

____________________________________________________________

____________________________________________________________




  1. Три основных момента, которые необходимы, чтобы быть счастливым

____________________________________________________________

____________________________________________________________



  1. Три основных момента, которые необходимы, чтобы быть самим собой

____________________________________________________________

____________________________________________________________



  1. Три угрозы, которые почти всегда выступают, чтобы подавить мои усилия

___________________________________________________________

____________________________________________________________




  1. Три угрозы, которые почти всегда выступают, чтобы покончить с моей жизнью

___________________________________________________________

____________________________________________________________




  1. Три угрозы, которые почти всегда выступают, чтобы не дать миру функционировать

___________________________________________________________

____________________________________________________________



  1. Три самые важные силы, которые я могу применить

___________________________________________________________

____________________________________________________________



  1. Три самые важные цели, которые я могу достичь

___________________________________________________________

____________________________________________________________



  1. Три самые важные задачи, которые я могу выполнить в следующем месяце

___________________________________________________________

____________________________________________________________

Приложение Ж


Вопрос




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   47


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница