Решением Педагогического совета гбоу «Президентский фмл№239»


Учебно-тренировочная часть



страница491/518
Дата22.08.2018
Размер2.33 Mb.
ТипРешение
1   ...   487   488   489   490   491   492   493   494   ...   518
Учебно-тренировочная часть

Лёгкая атлетика (14 часов)

Бег. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике и правила поведения при передвижении к месту занятий (стадион Таврического Сада). Общие правила подготовки к бегу и выполнения разминки, включающей в себя общеразвивающие и подготовительные к бегу упражнения. Бег на короткие дистанции: техника высокого и низкого старта; техника бега по дистанции и финиширования. Правила проведения соревнований по бегу на короткие дистанции. Подводящие упражнения, развивающие скоростные качества и формирующие навыки эффективного бега. Челночный бег 3х10 метров, 5х10 метров. Бег 60 м. Бег на средние дистанции: техника старта на средние дистанции, техника бега по дистанции; сочетание ритма шагов и дыхания на дистанции. Правила проведения соревнований по бегу на средние дистанции. Бег 400 м, 500 м, 1000 м.

Эстафетный бег— один из видов командного бега. Состав эстафетной команды: группа мальчиков, группа девочек, смешанная группа, эстафеты, различные по условиям бега: встречные, с последовательными этапами по круговой дорожке на стадионе, кольцевые (на улице или на местности), звёздные. Правила соревнований в эстафетном беге. Техника передачи эстафетной палочки: передача палочки снизу вверх; сверху вниз. Место и порядок передачи эстафеты.

Бег на длинные дистанции: до 2,5 км – девушки и до 3 км – юноши.


Закрепление навыков выполнения разминки

Закрепление техники бега на короткие дистанции.

Закрепление техники бега на средние дистанции.

Закрепление техники эстафетного

бега.


Демонстрация умения самостоятельно проводить разминку перед бегом на короткие и средние дистанции, а также умения организовать и провести разминку с группой одноклассников.

Демонстрируют правильную технику бега на короткие дистанции.

Выполняют бег 60 метров на результат.

Демонстрируют правильную технику бега на средние дистанции.

Выполняют бег по дистанции 400м, 500 м и 1000 м (две из указанных трёх) на результат.

Выполняют бег 2000 метров на результат.

Демонстрируют правильную технику эстафетного бега



Каталог: sites -> default -> files -> userdata
files -> Народная художественная культура. Профиль Теория и история народной художественной культуры
files -> Отчет о научно-исследовательской работе за 2014 год ростов-на-Дону 2014
files -> Учебно-методический комплекс дисциплины философия для образовательной программы по направлениям юридического факультета: Курс 1
files -> Цветков Андрей Владимирович, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии программа
files -> Программа итогового (государственного) комплексного междисциплинарного экзамена по направлению 521000 (030300. 62) «Психология»
userdata -> 5 открытых направлений тем итогового сочинения на 2017/18 учебный год


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   487   488   489   490   491   492   493   494   ...   518


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница