Решением Педагогического совета гбоу «Президентский фмл№239»


Подвижные игры с товарищами и



страница451/518
Дата22.08.2018
Размер2.33 Mb.
ТипРешение
1   ...   447   448   449   450   451   452   453   454   ...   518
Подвижные игры с товарищами и

одноклассниками. Занятия

подвижными играми помогают совершенствоваться в беге, прыжках, метании на меткость и дальность, развивают ловкость, быстроту, силу и сообразительность. Умение самостоятельно

проводить подвижные игры с одноклассниками. Схема объяснения

условий и порядка проведения

подвижной игры


Приобретение знаний, умений и навыков по организации и проведению подвижных игр

Узнают о пользе подвижных игр

для здоровья играющих.

Демонстрируют умения и навыки по организации и проведению

подвижных игр с одноклассниками



Учебно-тренировочная часть

Лёгкая атлетика (14 часов)

Ходьба. Способы ходьбы: обычная,

строевым шагом, спортивная, соответствующая условиям и особенностям местности. Главное требование к технике спортивной ходьбы. Последовательность

выполнения упражнений для освоения техники спортивной ходьбы. Совершенствование техники ходьбы в усложнённых условиях. Ритм дыхания во время ходьбы


Выполнение упражнений в ходьбе

Получают знания о способах ходьбы и их отличительных особенностях.

Демонстрируют правильное дыхание во время ходьбы и упражнения, рекомендованные для освоения техники спортивной ходьбы



Бег. Повторный бег с максимальной интенсивностью (в полную силу) с высокого старта с опорой на одну руку на 10 - 30 м (3-6 раз). Повторный бег с интенсивностью выше средней на 100—200 м. Бег с высоким подниманием бедра, захлёстыванием голени, махом прямых ног вперёд с максимальной частотой движений на месте (без упора, в упоре о гимнастическую стенку) и по разметкам с постепенным увеличением длины каждого шага, одинаковой длины, с постепенным уменьшением каждого шага. Медленный бег в сочетании с ходьбой от 4 до 10 мин.

Бег на 60 метров. Бег 1500 метров. Челночный бег 3х10 м (низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиш). Эстафеты с передачей палочки (этапы до 30 м).

Беговые испытания (нормативы) в рамках ГТО как обязательные виды.


Выполнение беговых упражнений

Узнают о влиянии бега на организм

человека, об основных видах и фазах бега, допустимых беговых нагрузках.

Узнают о беговых испытаниях в рамках ГТО

Демонстрируют освоенные виды

бега и беговые упражнения

Выполняют контрольные упражнения (тесты):

- челночный бег 3х10 метров;

- 6-ти минутный медленный бег;

- бег 60 метров;

- бег 1,5 км




Каталог: sites -> default -> files -> userdata
files -> Народная художественная культура. Профиль Теория и история народной художественной культуры
files -> Отчет о научно-исследовательской работе за 2014 год ростов-на-Дону 2014
files -> Учебно-методический комплекс дисциплины философия для образовательной программы по направлениям юридического факультета: Курс 1
files -> Цветков Андрей Владимирович, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии программа
files -> Программа итогового (государственного) комплексного междисциплинарного экзамена по направлению 521000 (030300. 62) «Психология»
userdata -> 5 открытых направлений тем итогового сочинения на 2017/18 учебный год


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   447   448   449   450   451   452   453   454   ...   518


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница