Решением Педагогического совета гбоу «Президентский фмл№239»


Акробатические упражнения



страница437/518
Дата22.08.2018
Размер2.33 Mb.
ТипРешение
1   ...   433   434   435   436   437   438   439   440   ...   518
Акробатические упражнения. Мальчики. Стойка на голове и руках с согнутыми ногами. Мальчики и девочки. Равновесие «ласточка» Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад в полушпагат. Мост из положения лежа, стоя, выход из положения «мост» в стойку с помощью партнёра. Выход из положения стоя махом одной ногой и толчком другой в стойку на руках у гимнастической стенки. Произвольная акробатическая комбинация (4—6 упражнений).

Опорные прыжки (гимнастический козёл в ширину, высота 100—110 см). Мальчики. Прыжок согнув ноги. Девочки. Прыжок ноги врозь.

Прыжки со скакалкой. Индивидуальные прыжки со скакалкой разными способами. Прыжки на двух ногах через скакалку на скорость за 60 секунд (кол-во прыжков). Групповые прыжки через длинную скакалку.

Подвижные игры и эстафеты.

Подвижные игры. «Боулинг», «Пятнашки» (варианты), «Утки и охотники», «Воробьи и вороны», «Перестрелка», «Коршун и курица с цыплятами» и др.

Эстафеты встречные, круговые с предметами и без.

Баскетбол. Подготовительные и подводящие упражнения. Упражнения для развития ловкости и «чувства мяча» с одним и двумя мячами (жонглирование). Стойки игрока, перемещения в стойках. Техника нападения: ведение мяча с изменением скорости и направления: остановка в два шага после ведения мяча и при встречной передаче; ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча с шагом на месте и в движении, броски мяча в кольцо в движении после ведения и двух шагов; бросок в кольцо с места. Техника защиты: выбивание мяча у игрока, ведущего мяч; вырывание и выбивание мяча у игрока, стоящего на месте и держащего мяч; перехват передачи. Тактика нападения: способы освобождения от опекающего защитника в игре и при вбрасывании мяча; взаимодействие «отдай и откройся». Тактика защиты: выбор позиции при опеке игрока с мячом и без мяча; помощь партнеру – «страховка». Правила игры: основные линии разметки баскетбольной площадки; временные характеристики игры (4 части игры – «четверти», их продолжительность), правила вбрасывания мяча в начале игры, в начале новой четверти, после нарушений и после забитого мяча; правила ведения мяча; понятия «фол» и «пробежка», порядок назначения и выполнения штрафных бросков. Двусторонняя игра по упрощённым правилам. Учебные игры 3х3, 4х4. Подвижные игры с элементами баскетбола; «Пятнашки с передачами мяча», «Пятнашки с ведением мяча», «8 передач». Эстафеты с элементами ведения, передач и бросков в кольцо.

Волейбол. Техника игровых действий игрока: стойка игрока; передвижения игроков скрестными и приставными шагами; верхняя передача мяча и приём сверху; нижняя передача мяча и приём снизу; перебивание мяча через сетку одной рукой сверху и снизу; нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча в парах через сетку, из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 в зону 4 и через сетку со сменой мест игроков по часовой стрелке. Двусторонняя учебная игра по упрощённым правилам. Правила игры в волейбол. Подвижная игра «Перестрелка»

Футбол. Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъёма. Ведение мяча внешней и внутренней частью подъёма. Двусторонняя игра.

8 КЛАСС


Каталог: sites -> default -> files -> userdata
files -> Народная художественная культура. Профиль Теория и история народной художественной культуры
files -> Отчет о научно-исследовательской работе за 2014 год ростов-на-Дону 2014
files -> Учебно-методический комплекс дисциплины философия для образовательной программы по направлениям юридического факультета: Курс 1
files -> Цветков Андрей Владимирович, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии программа
files -> Программа итогового (государственного) комплексного междисциплинарного экзамена по направлению 521000 (030300. 62) «Психология»
userdata -> 5 открытых направлений тем итогового сочинения на 2017/18 учебный год


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   433   434   435   436   437   438   439   440   ...   518


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница