Решением Педагогического совета гбоу «Президентский фмл№239»


Акробатические упражнения



страница433/518
Дата22.08.2018
Размер2.33 Mb.
ТипРешение
1   ...   429   430   431   432   433   434   435   436   ...   518
Акробатические упражнения. Равновесие продольное на одной ноге. Кувырок вперед одиночный и два подряд вперёд слитно; кувырок назад в стойку на одном колене, полушпагат, «мост» из положения лёжа на спине, стоя с помощью. Произвольная акробатическая комбинация (4—5 упражнений).

Опорные прыжки Подготовительные и подводящие упражнения. Прыжок ноги врозь (гимнастический козёл в длину, высота 95—105 см) с разбега.

Прыжки со скакалкой. Индивидуальные прыжки со скакалкой разными способами. Прыжки на двух ногах через скакалку на скорость за 30 секунд (кол-во прыжков). Групповые прыжки через длинную скакалку.

Подвижные и спортивные игры

Подвижные игры и эстафеты.

Подвижные игры. «Боулинг», «Пятнашки» (варианты), «Утки и охотники», «Воробьи и вороны», «Перестрелка», «Коршун и курица с цыплятами» и др.

Эстафеты встречные, круговые с предметами и без.

Баскетбол. Подготовительные и подводящие упражнения. Упражнения для развития ловкости и «чувства мяча» с одним и двумя мячами (жонглирование). Стойки игрока, перемещения в стойках. Техника нападения: ведение мяча с изменением скорости и направления: остановка в два шага после ведения мяча и при встречной передаче; ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча с шагом на месте и в движении, броски мяча в кольцо в движении после ведения и двух шагов; бросок в кольцо с места. Техника защиты: выбивание мяча у игрока, ведущего мяч; вырывание и выбивание мяча у игрока, стоящего на месте и держащего мяч; перехват передачи. Тактика нападения: способы освобождения от опекающего защитника в игре и при вбрасывании мяча; взаимодействие «отдай и откройся». Тактика защиты: выбор позиции при опеке игрока с мячом и без мяча; помощь партнеру – «страховка». Правила игры: основные линии разметки баскетбольной площадки; временные характеристики игры (4 части игры – «четверти», их продолжительность), правила вбрасывания мяча в начале игры, в начале новой четверти, после нарушений и после забитого мяча; правила ведения мяча; понятия «фол» и «пробежка», порядок назначения и выполнения штрафных бросков. Двусторонняя игра по упрощённым правилам. Учебные игры 3х3, 4х4. Подвижные игры с элементами баскетбола; «Пятнашки с передачами мяча», «Пятнашки с ведением мяча», «8 передач». Эстафеты с элементами ведения, передач и бросков в кольцо.

Волейбол. . Техника игровых действий игрока: стойка игрока; передвижения игроков скрестными и приставными шагами; верхняя передача мяча и приём сверху; нижняя передача мяча и приём снизу; нижняя прямая подача мяча с расстояния 6-7 метрв от сетки. Подвижная игра «Пионербол» с постепенным включением использования волейбольных технических приёмов. Подвижная игра «Перестрелка». Двусторонняя учебная игра по упрощённым правилам. Правила игры в волейбол.

Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней частью подъёма, по катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Остановка катящегося мяча подошвой. Игра вратаря. Игра в мини-футбол по упрощенным правилам.

7 КЛАСС


Каталог: sites -> default -> files -> userdata
files -> Народная художественная культура. Профиль Теория и история народной художественной культуры
files -> Отчет о научно-исследовательской работе за 2014 год ростов-на-Дону 2014
files -> Учебно-методический комплекс дисциплины философия для образовательной программы по направлениям юридического факультета: Курс 1
files -> Цветков Андрей Владимирович, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии программа
files -> Программа итогового (государственного) комплексного междисциплинарного экзамена по направлению 521000 (030300. 62) «Психология»
userdata -> 5 открытых направлений тем итогового сочинения на 2017/18 учебный год


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   429   430   431   432   433   434   435   436   ...   518


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница