Решением Педагогического совета гбоу «Президентский фмл№239»


Гимнастика с элементами акробатики



страница432/518
Дата22.08.2018
Размер2.33 Mb.
ТипРешение
1   ...   428   429   430   431   432   433   434   435   ...   518
Гимнастика с элементами акробатики

Строевые упражнения. Повторение ранее разученных упражнений. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!».

Комплексы упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих для отдельных мышечных групп для коррекции осанки, развития гибкости, укрепления мышечного корсета без предметов и с предметами (гимнастической палкой, мячом, скакалкой, гантелями весом от 0,5 кг каждая) стоя, сидя и лёжа на гимнастических матах, стоя у гимнастической стенки, на гимнастической стенке, с использованием гимнастических скамеек. Индивидуальные упражнения и в парах. Обязательные упражнения (тесты) и упражнения по выбору комплекса ГТО.

Лазанье по канату (шесту) Подводящие упражнения. Лазание по канату удобным способом на 2—3,5 м.

Висы и упоры (гимнастическая стенка, перекладина, и т. п.). Мальчики - подтягивание в висе; висы согнувшись и прогнувшись; поднимание прямых ног в висе и упоре. Девочки— подтягивание из виса лёжа. Переворот из виса присев в упор на прямых руках на прикрепленной к гимнастической стенке перекладине с помощью ног (переступая по рейкам ногами)

Упражнения в равновесии. Ходьба по бревну (высота 60—70 см) на носках в ускоренном темпе; повороты на 180 градусов на носках; из стойки поперёк соскок прогнувшись. Расхождение вдвоем на гимнастическом бревне при встречном движении. Произвольная комбинация из освоенных упражнений(4—6 элементов).


Каталог: sites -> default -> files -> userdata
files -> Народная художественная культура. Профиль Теория и история народной художественной культуры
files -> Отчет о научно-исследовательской работе за 2014 год ростов-на-Дону 2014
files -> Учебно-методический комплекс дисциплины философия для образовательной программы по направлениям юридического факультета: Курс 1
files -> Цветков Андрей Владимирович, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии программа
files -> Программа итогового (государственного) комплексного междисциплинарного экзамена по направлению 521000 (030300. 62) «Психология»
userdata -> 5 открытых направлений тем итогового сочинения на 2017/18 учебный год


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   428   429   430   431   432   433   434   435   ...   518


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница