Решением Педагогического совета гбоу «Президентский фмл№239»


Акробатические упражнения



страница429/518
Дата22.08.2018
Размер2.33 Mb.
ТипРешение
1   ...   425   426   427   428   429   430   431   432   ...   518
Акробатические упражнения. Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках; «мост» из положения лёжа, стоя. Произвольная акробатическая комбинация (не менее 4 упражнений).

Опорные прыжки (гимнастический козёл в ширину, высота 80—100 см). Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Упражнения в парах «Чехарда»

Прыжки со скакалкой. Индивидуальные прыжки со скакалкой разными способами. Прыжки на двух ногах через скакалку на скорость за 20 секунд (кол-во прыжков). Групповые прыжки через длинную скакалку.

Подвижные и спортивные игры

Подвижные игры и эстафеты. «Боулинг», «Пятнашки» (варианты), «Утки и охотники», «Воробьи и вороны», «Перестрелка», «Коршун и курица с цыплятами» и др.

Эстафеты встречные, круговые с предметами и без.



Баскетбол. История появления баскетбола. Подготовительные и подводящие упражнения. Игровые стойки и перемещения в стойках приставными шагами боком, лицом вперёд и спиной вперед. Упражнения для развития ловкости и «чувства мяча» стоя на месте (жонглирование) Остановка двумя шагами в движении, повороты на опорной ноге после остановки. Бросок мяча в кольцо одной рукой с места стоя сбоку от кольца (справа и слева) с расстояния 1- 1,5 метра. Ведение мяча по прямой правой и левой рукой. Перевод мяча из одной руки в другую перед собой во время ведения на месте и в движении. Ведение «змейкой». Ловля и передача мяча двумя руками от груди стоя на месте, из-за головы двумя, повороты на одной ноге после ловли мяча. Бросок в кольцо после ведения и двух шагов. Выбивание мяча в защите у игрока, ведущего мяч. Выбор позиции в защите при опеке игрока с мячом. Перехват мяча во время передачи. Правила игры: основные линии разметки баскетбольной площадки; временные характеристики игры (4 части игры – «четверти», их продолжительность), правила вбрасывания мяча в начале игры, в начале новой четверти, после нарушений и после забитого мяча; правила ведения мяча; понятия «фол» и «пробежка». Двусторонняя игра по упрощённым правилам.

Подвижные игры с элементами баскетбола; «Пятнашки с передачами мяча», «Пятнашки с ведением мяча», «8 передач». Эстафеты с элементами ведения, передач и бросков в кольцо.



Волейбол. История зарождения волейбола. Техника игровых действий игрока: стойка игрока; передвижения игроков скрестными и приставными шагами; верхняя передача мяча и приём сверху; нижняя передача мяча и приём снизу; нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-4 метра от сетки. Подвижная игра «Пионербол» с постепенным включением использования волейбольных технических приёмов. Подвижная игра «Перестрелка». Правила игры в волейбол.

Футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и передней частью подъёма. Передвижения вратаря. Двусторонняя игра в мини-футбол по упрощенным правилам.

6 КЛАСС


Каталог: sites -> default -> files -> userdata
files -> Народная художественная культура. Профиль Теория и история народной художественной культуры
files -> Отчет о научно-исследовательской работе за 2014 год ростов-на-Дону 2014
files -> Учебно-методический комплекс дисциплины философия для образовательной программы по направлениям юридического факультета: Курс 1
files -> Цветков Андрей Владимирович, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии программа
files -> Программа итогового (государственного) комплексного междисциплинарного экзамена по направлению 521000 (030300. 62) «Психология»
userdata -> 5 открытых направлений тем итогового сочинения на 2017/18 учебный год


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   425   426   427   428   429   430   431   432   ...   518


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница