Психология для жизни №2 2016 Наши ритмы и ресурсы Слово как оружие Напишите «книгу жизни»



Скачать 339.76 Kb.
Pdf просмотр
страница9/27
Дата04.05.2018
Размер339.76 Kb.
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   27
Психология для жизни – 2/2016 Приглашаем на тренинг можно представить, что вы становитесь богиней домашнего очага, преобразовываете свою маленькую вселенную, а это совсем нескучно У насесть еще одно упражнение – Книга жизни. Я говорю представьте себе, что ваши правнуки в один прекрасный день попросили вас написать историю оса- мой себе. Вы написали, издательство готово выпустить вашу книгу, нонет обложки. И начинается рисование. Мы используем пастель, и картины получаются нежные, прозрачные, трепетные и очень многозначные. Иногда это любовный роман, где мужчина и женщина стоят, взявшись за руки, иногда – рассказ о дружной семье и уютном доме, иногда – переливы красок от бурной кипучей юности к плавному течению, восхождение на гору, освещенную солнцем, к новым идеями свершениям, или вулкан чувств, выраженный абстрактными цветовыми пятнами.
Иногда свои цели и ценности трудно осознать, принять – мешает внутренний цензор. А вовремя рисования он замолкает, уступая дорогу свободному творчеству. Цвета и образы никогда не повторяются, и это еще раз подтверждает тот факт, что каждая из нас – уникальная, единственная.
А затем объявляется вернисаж. Выбирается группа ценителей живописи, и те, кто рисовал, передают им свои произведения. Потом все меняются местами. Эксперты включают фантазию, пытаются угадать, о чем эта книга, какой была, есть и будет жизнь ее автора и что его ждет в будущем. Поражает то, какие глубокие и точные суждения высказывают женщины друг другу, насколько доброжелательно и чутко рассматривают полученные рисунки. Яне подозревала, что вы так поймете мои чувства и переживания – удивляются авторы.
Любая женщина тяготеет к ласке, нежности, поддержке, ноне все получают это в достатке – это одна из причин заниженной самооценки. Вот одно из поддерживающих упражнений тренинга участницы делятся на тройки, две из них говорят третьей о ее позитивных качествах. Положительно оценивается и внешний вид, и действия участницы на тренинге, и предполагаемые черты, которые человек еще не проявил. Ты так классно сыграла в упражнении Василису Премудрую А говорила про себя Я слабая и беззащитная, – слушай, даты просто боец За две минуты человек получает столько хороших отзывов о себе, что у него улучшается осанка, лицо начинает светиться радостью. Искренние добрые слова от малознакомых людей – наш внутренний ресурс. Мы, доверяя другим, начинаем принимать себя, ценить свои положительные качества, становимся более уверенными в себе на нашем пути к совершенству. Так начинается нормализация самооценки.
К сожалению, в нашей культуре комплимент – редкий гость. Поэтому натре- нинге приходится не только учиться говорить их, но и принимать с достоинством. У вас такая красивая кофточка, где вы ее купили – комплимент сомнительный. А вот Как вам идет новая прическа, у вас просто сияют глаза – совсем другое дело. Мы живем в мегаполисе с сумасшедшим ритмом, и нам очень не хватает доброго человеческого слова. Я провела свое маленькое исследование заходила примерно в 12 фирм, предлагающих бесплатные процедуры по уходу за лицом, а затем покупку дорогой импортной косметики, буквально изменяющей внешность, чтобы проанализировать, кто особенно активно реагирует на эту приманку. Оказалось, что среди тех, кто принял выгодное предложение, много одиноких женщин средних и весьма зрелых лет. Юные продавщицы и продавцы встречают их с улыбкой, говорят кучу приятных слови убеждают попробовать еще вот эту маску, эту процедуру. Дама готова обманываться, платить половину


Каталог:


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   27


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница