«Подумать только, я заплатил приличные деньги!» Не твердите одно и то же. Вы



Pdf просмотр
Дата07.03.2019
Размер6.26 Kb.

background image
Попробуйте свой сок. Оцените свои расходы на него. Если сок невкусный, он не оправдает расходов, даже если вы его выпьете, не так ли? Он вам не нравится. «Но как же не выпить – ведь за него уплачено!» У вас будет болеть желудок. «Но ведь за него уплачено!» Нет, уплачено не за него. Уплачено за удовольствие. Так что не переживайте. Пусть ваше начальное намерение вас не гипнотизирует. Исходное намерение выпить сок не отпускает вас, вы поглощены им, оно вас преследует.
«Подумать только, я заплатил приличные деньги!» Не твердите одно и то же. Вы сделали неудачное вложение – ну и ладно! Если напиток не доставляет вам удовольствия, вылейте его в раковину.
Это относится не только к еде, но к любой форме получаемых вами ощущений, и таких, как посещение кинотеатра или игра в бейсбол. Вы должны чувствовать, когда с вас хватит, и не тратить драгоценного времени на уже не нужное.
Сознавайте приток или отсутствие притока энергии. Не тратьте времени зря. Если съеденное вами мороженое не прибавило вам радости, что от него толку? «Что это удовольствие дало мне реально? Я прибег к нему, чтобы забыться, или заряжаюсь от него энергией, чтобы двигаться вперед и чего-то достичь?» Если оно действительно бодрит вас – отлично. Если нет, оставьте это занятие.
Понаблюдайте за собой. Чего я хочу от этой пачки чипсов? Ощутить приятный вкус.
Одного ломтика для этого как будто достаточно? Ну вот, я попробовал. Нет, я хочу утолить голод чем-то сытным и вкусным. Так сколько же мне нужно?
Отличное упражнение для самопознания!


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница