Н. Н. Епифанова физическое воспитание и спортивная игровая деятельность студентов в вузе учебное пособие



страница49/52
Дата30.07.2018
Размер3.62 Mb.
ТипУчебное пособие
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   52
Вопросы для проверки знаний


  1. В чем заключается основная функция врачебного контроля?

  2. В какой медицинской группе (основной, подготовительной, специальной) вы занимаетесь?

  3. Как часто занимающиеся физической культурой должны проходить медицинское обследование?

  4. Какова основная цель педагогического контроля?

  5. Какие виды педагогического контроля вы знаете? Охарактеризуйте их.

  6. Как осуществляется контроль за степенью нагрузки занимающихся?

  7. Что является одним из главных и доступных показателей, характеризующих состояние сердечно-сосудистой системы и её реакции на физическую нагрузку?

  8. В чем заключаются основные задачи самоконтроля в процессе физкультурно-спортивной деятельности? Его объективные и субъективные показатели.

  9. Какие показатели необходимо фиксировать в дневнике самоконтроля?

  10. Какие функциональные пробы по оценке состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем используются для контроля за состоянием своего организма?

  11. Почему массаж и самомассаж являются эффективными средствами восстановления и повышения работоспособности? Назовите основные приемы самомассажа.

  12. Какие гигиенические правила и противопоказания следует учитывать при массаже и самомассаже?

  13. Каковы задачи утренней гигиенической гимнастики?

  14. Назовите принципы составления комплекса утренней гигиенической гимнастики.

  15. Какова последовательность подбора упражнений для гигиенической гимнастики?

  16. Составьте комплекс утренней гигиенической гимнастики из 12-14 упражнений.


Практические занятия по врачебному контролю и самоконтролю
Задачи:

Освоить:

- методику сбора анамнеза;

- методику измерения пульса и артериального давления;

- правила и технику исследования физического развития с помощью методов соматоскопии и антропометрии;

- оценку функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы при помощи тестов.


Примерные планы занятий


  1. Провести соматоскопические и антропометрические исследования и сделать запись в дневнике самоконтроля.

  2. Исследовать пульс и АД в покое.

  3. Выполнить функциональную пробу с физической нагрузкой, которая выбирается в зависимости от состояния здоровья и функциональных возможностей организма.

  4. Дать оценку восстановительного периода по характеру (равномерный, постепенный или ступенеобразный) и времени.

  5. Дать общую оценку реакции организма на функциональную пробу, учитывая данные покоя, сдвиги после нагрузки и восстановительный период.

  6. Проанализировать. Данные записать в дневник самоконтроля.

  7. Освоить технику самомассажа.



Каталог: new -> SubjectFGOS
new -> Концепция краевой системы поиска, поддержки и продвижения талантливых детей и молодежи в Красноярском крае на 2016-2020 года
new -> Проблема преображения человека в философии
new -> Программа минимума кандидатского экзамена по специальности
SubjectFGOS -> Глоссарий по социологии Абсолютная бедность
SubjectFGOS -> Лекция первая. Вводная лекция Лекция вторая. Античная философия
SubjectFGOS -> Математическая логика и теория алгоритмов
SubjectFGOS -> Содержательный блок


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   52


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница