Н. Н. Епифанова физическое воспитание и спортивная игровая деятельность студентов в вузе учебное пособие


Причины травм и повреждений при занятиях



страница43/52
Дата30.07.2018
Размер3.62 Mb.
ТипУчебное пособие
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   52
3.7. Причины травм и повреждений при занятиях

физическими упражнениями и спортом
Среди спортивных травм преобладают ушибы, повреждения связочного аппарата, потертости и ссадины (75–80 % всех травм), затем – переломы и вывихи (около 30 %).

Анализ причин спортивных травм свидетельствует о том, что большинство из них можно было предупредить. Поэтому вузовскому врачу и преподавателям (тренерам) необходимо большое внимание уделять вопросам профилактики спортивных травм и оказанию первой помощи при них.



Основными причинами возникновения повреждений при занятиях физическими упражнениями являются недочеты в их организации и недостатки в методике проведения:

- перегрузка мест занятий; многочисленность занимающихся в одной группе, вследствие чего внимание педагога рассеивается;

- отсутствие или плохое качество ограждений, где проводятся занятия;

- несоблюдение последовательности и постепенности в увеличении нагрузок;

- подбор упражнений для занимающихся, не соответствующий их возрасту, полу и подготовленности;

- недостаточная надежность при отсутствии страховки, разминки и т.д.



Второй группой причин являются недостатки в подготовке мест занятий, оборудования и инвентаря: нестандартные размеры зала и спортивных площадок; слабое или слепящее освещение; плохая вентиляция; скользкий пол в спортивном зале; слишком твердый или неровный грунт площадок; трещины и неровности на льду катка; раскатанная лыжня; низкое качество, неисправность гимнастических снарядов; несоответствие размеров и массы оборудования и инвентаря физическому развитию занимающегося; недостаточная подготовленность мест для приземления после различных прыжков и т. д.

Третью группу причин составляют неблагоприятные метеорологические условия и нарушения личной гигиены: обильный прием пищи или жидкости перед занятием; занятия на голодный желудок; несоответствие одежды и обуви особенностям физических упражнений или погодным условиям.

Немаловажной причиной травм могут быть нарушения правил врачебного контроля и отклонения в состоянии здоровья и физического развития:

- неправильное распределение занимающихся по группам без учета возрастно-половых особенностей и физической подготовленности;

- преждевременный допуск к занятиям после перенесенной болезни, травмы, операции, наличие инкубационного периода заболевания;

- ограничение подвижности суставов, привычные вывихи; чрезмерная потливость рук; сильные потертости кожи; переутомление.



Существенной причиной могут быть недисциплинированность, нарушение установленных правил, невнимательность занимающихся при объяснении и показе упражнений, излишняя азартность и грубость, отсутствие элементарной осторожности, недостаточный педагогический контроль, низкая требовательность преподавателей и судей.

Большинство травм могли быть предупреждены, если бы всегда присутствовали четкая организация и правильная методика проведения занятий, неукоснительное выполнение правил врачебного контроля, должная индивидуализация процессов обучения и тренировки, повседневный учет физического состояния занимающихся и метеорологических условий, соответствие нормам оборудования и инвентаря, хорошая дисциплина и внимательность занимающихся.



Оказание первой помощи при возможных

повреждениях и травмах

Потертости. Нужно осторожно очистить поврежденный участок кожи 3%-м раствором перекиси водорода или эфиром и наложить на него мазевую повязку.

Ссадины. Поврежденную поверхность обрабатывают перекисью водорода и смазывают 2%-м спиртовым раствором бриллиантового зеленого. Небольшие ссадины оставляют открытыми, на большие накладывают стерильную повязку. При загрязненных или обширных ссадинах обязательно введение противостолбнячной сыворотки.

Раны. После остановки кровотечения кожа вокруг раны очищается эфиром, спиртом, бензином или перекисью водорода; затем края смазывают 5%-й настой­кой йода или бриллиантовым зеленым и накладывают стерильную повязку. Далее необходима немедленная транспортировка пострадавшего для первичной хирур­гической обработки.

Ушибы. Следует придать ушибленной конечности возвышенное положение. Место ушиба орошают хлорэтилом или кладут пузырь со льдом (на 25-30 мин) накладывают умеренно давящую повязку. Далее не­обходимо создать покой для пораженной конечности.

Повреждения связок суставов (растяжения, надры­вы, разрывы или отрывы). При растяжении связок – холод (хлорэтиловое орошение или лед) и мягкая повязка. При надрывах и разрывах, кроме хлорэтилового опрыскивания или льда, необходимо произвести обез­боливание (пантопон, промедол, новокаин, анальгин и т. п.). Затем придать суставу положение, максимально способствующее расслаблению окружающих его мышц; наложить хорошо фиксирующую сустав повязку и добавочно иммобилизовать поврежденный сустав с помощью проволочной шины. В первые часы после трав­мы поверх повязки прикладывают пузырь со льдом.

Растяжения, надрывы и разрывы мышц, сухожилий, фасций. Сначала проводят хлорэтиловое орошение места повреждения или кладут пузырь со льдом, затем придают конечности слегка возвышенное положение и накладывают давящую повязку. При значитель­ном повреждении следует произвести иммобилизацию конечности.

Вывихи и подвывихи суставов. В первую очередь – повязка и иммобилизация, затем транспортировка к специалисту, в случае сильных болей – обезболивание.

Переломы костей. Первая помощь заключается в остановке кровотечения и наложении стерильной повязки (если перелом открытый) и надежной иммобилизации отломков с обязательным выключением из движений суставов, расположенных выше и ниже места перелома.

Кровотечения. Остановка кровотечения чаще производится механическими способами: поднятием конечности, максимальным сгибанием ее в суставах, прижатием кровеносного сосуда, наложением на руку стерильной давящей повязки, жгута (не более 1,5 ч) или закрутки. При кровотечении из носа следует придать пострадавшему сидячее положение с головой, наклоненной вперед. На нос и переносицу кладут завернутый в платочек кусочек льда или холодные примочки. Если эти меры не помогают, то в ноздри вводят мар­левые и ватные тампоны, смоченные либо 3%-м раство­ром перекиси водорода, либо раствором адреналина (1:1000).

Повреждения внутренних органов. При малейшем подозрении на повреждение внутреннего органа пост­радавшего необходимо уложить на спину, расстегнуть стесняющую свободное дыхание одежду, положить на область ушибленного места пузырь со льдом и при­нять все меры к скорейшей госпитализации.

Спортивный травматизм при занятиях отдельными видами спорта и его предупреждение. При занятиях гимнастикой чаще всего появляются ссадины, ушибы, потертости и срывы от мозолей на ладонях, растяжения, повреждения связочного аппарата, локтевого и коленного суставов. Профилактические мероприятия состоят в правильной методике занятий гимнастикой с начинающими, использовании накладок и магнезии для осушения кожи ладоней, наблюдении за состоянием снарядов и мест приземления, правильной страховке и помощи.

У легкоатлетов возникают ссадины, раны, повреждения сумочно-связочного аппарата суставов: чаще травмы возникают при прыжках, метании и барьерном беге. Профилактические мероприятия сводятся в первую очередь к правильной организации и методике занятий, проведению разминки и т.д. Необходим контроль за исправностью снарядов и оборудованием мест занятий, а также за состоянием обуви и одежды легкоатлетов, беговой дорожки, мест для прыжков и метаний.

При занятиях борьбой можно повредить связки и мышцы; наблюдаются также ушибы, переломы и вывихи, кровоизлияния под кожу ушных раковин. Причинами травм чаще всего бывают недостаточная техническая подготовка и нарушения в методике занятий. Для профилактики травм следует проводить тренировки только на специальном ковре-мате, а также подбирать пары из одинаковой весовой категории и примерно в равной степени подготовленные.



Боксеры чаще всего повреждают связи фаланговых суставов пальцев и лучезапястного сустава; наблюдаются также переломы пястных, лучевой и ладьевидной костей, костей носа и нижней челюсти, рассечение надбровных дуг и т.д. Причинами этих повреждений являются плохое бинтование пальцев, плохо подогнанные перчатки, слабая тренированность и плохое владение техникой. После получения нокаута боксера не допускают к занятиям в течение месяца, после второго нокаута – в течение 3 месяцев, а после третьего – в течение года.

При поднятии тяжестей повреждаются мышцы плечевого пояса, рук, спины, поясницы. При занятиях с гирями возникают растяжения лучезапястного сустава и переломы ладьевидной кости; при падении штанги или гири могут быть переломы костей голени и стопы. Профилактические меры сводятся к правильной организации занятий и тренировки.

При занятиях лыжным спортом наиболее часто возникают повреждения связок коленного и голеностопного суставов и переломы костей (горнолыжный спорт), отморожения. Профилактика травматизма заключается в правильной методике обучения и тренировки, исправности лыж и креплений, правильном подборе обуви, соблюдении гигиенических правил. Во время тренировок и соревнований следует принимать меры по предупреждению отморожений.

При занятиях плаванием, нырянием, прыжками в воду и водным поло наиболее часто возникают ранения, ссадины, переломы костей черепа и позвоночника, ушибы и повреждения связочного аппарата позвоночника, ушибы глаз; иногда бывают утопления. Перечисленные повреждения обусловлены нарушением организации занятий, слабым владением техникой упражнений, недостаточным контролем за лицами с хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Профилактика таких повреждений состоит в систематической проверке чистоты дна, берегов и воды открытых бассейнов, тщательном ларингологическом контроле за пловцами, ватерполистами и прыгунами в воду, контроле за состоянием здоровья спортсменов-ныряльщиков, требовании дисциплины при игре в водное поло.



Футболисты наиболее часто повреждают коленный и голеностопный суставы, мышцы сгибателей бедра, мениски коленного сустава, кости и мягкие ткани голени (переломы, ушибы, потертости) и др. Причиной травм являются грубость и слабая техническая подготовка игроков. Снижения травматизма при игре в футбол достигают хорошей подготовкой поля, четким судейством, контролем со стороны руководителей команд и воспитательной работой среди спортсменов.

У волейболистов часто наблюдаются ссадины и ушибы, повреждения пальцев, надрывы и растяжения мышц в области плечевого сустава; обычно эти травмы возникают из-за недостаточной тренированности игроков и плохой подготовки площадки. Предупреждение травматизма достигается благодаря правильной организации и методике проведения занятий, улучшению технической подготовки игроков и надлежащему состоянию площадок.

Во всех видах спорта особое внимание следует уделять предупреждению и лечению так называемых микротравм, т.е. мелких повреждений, а также повторных повреждений.

Для профилактики спортивного травматизма большое значение имеет учет травм, возникших во время тренировок и соревнований. Он должен быть своевременным, точным и отражать специфику занятий; регистрировать нужно все без исключения травмы, в том числе и мелкие, заполняя соответствующие карты и отмечая их в книге регистрации медицинской помощи.



Обморок. Пострадавшему следует придать горизон­тальное положение с низко опущенной головой и приподнятыми ногами; расстегнуть стесняющую одежду, обеспечить приток в помещение свежего воздуха; далее опрыскать лицо холодной водой, растереть кожу, дать понюхать нашатырный спирт.

Травматический шок. Энергичное согревание пост­радавшего (теплые одеяла, грелки, бутылки с горячей водой), горячее питье; иммобилизация поврежденной части тела; обезболивающие; сосудосуживающие (адреналин, эфедрин).

Гравитационный шок (возникающий при резком прекращении бега вследствие застоя крови в венах нижних конечностей). Положить пострадавшего на спину так, чтобы голова его находилась ниже уровня ног; дать понюхать нашатырный спирт.

Переутомление психическое и физическое (возникает при недосыпании, физическом расстройстве, нерегулярном питании, обедненной диете и т.п.) Ограничить нагрузки, освободить на один день от занятий, улучшить диету, увеличить время, отводимое на сон.

Преподаватель должен быть всегда готовым к оказанию скорой помощи при любой спортивной травме как на занятиях физическими упражнениями, так и на соревнованиях.



Каталог: new -> SubjectFGOS
new -> Концепция краевой системы поиска, поддержки и продвижения талантливых детей и молодежи в Красноярском крае на 2016-2020 года
new -> Проблема преображения человека в философии
new -> Программа минимума кандидатского экзамена по специальности
SubjectFGOS -> Глоссарий по социологии Абсолютная бедность
SubjectFGOS -> Лекция первая. Вводная лекция Лекция вторая. Античная философия
SubjectFGOS -> Математическая логика и теория алгоритмов
SubjectFGOS -> Содержательный блок


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   52


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница