Н. Н. Епифанова физическое воспитание и спортивная игровая деятельность студентов в вузе учебное пособие



страница38/52
Дата30.07.2018
Размер3.62 Mb.
ТипУчебное пособие
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   52
3.3 Врачебный контроль
Содержание врачебного контроля включает несколько форм организации медицинских и врачебно-педагогических мероприятий и регламентируется «Положением о врачебном контроле над физическим воспитанием в вузе».

Все занимающиеся физическими упражнениями и спортом по учебному расписанию, в самодеятельных группах или самостоятельно должны проходить медицинские обследования:



  • первичные – перед началом занятий;

  • повторные – один раз в год для занимающихся по государственным программам;

  • дополнительные – после перенесенных заболеваний, травм или длительных перерывов в занятиях физическими упражнениями, а также по направлению преподавателя или по желанию самих занимающихся.

Установленная многолетняя практика врачебного контроля распределения на медицинские группы (основную, подготовительную, специальную) позволяет правильно дозировать физические нагрузки в процессе занятия по физическому воспитанию в соответствии с состоянием здоровья занимающегося [1, с. 215].
3.4 Педагогический контроль
Контроль за состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности занимающихся, осуществляемый преподавателем физического воспитания, называется педагогическим.

Основная цель педагогического контроля – определение связи между факторами воздействия (средства, нагрузки, методы) и факторами изменения в соответствии с уровнем здорового физического развития, спортивного мастерства занимающихся.

Виды педагогического контроля:

– поэтапный (оценивать состояние физической подготовленности студентов в начале и конце учебного года);

– текущий (определять повседневные изменения в подготовке занимающегося);

– оперативный (экспресс-оценка того состояния, в котором находится занимающийся сейчас).

К методам педагогического контроля относятся:


    • анкетирование занимающихся;

    • анализ рабочей документации учебно-тренировочного процесса;

    • педагогические наблюдения во время занятий;

    • регистрация функционирования различных сторон подготовки [10, с. 366].

Анкетирование занимающихся проводится в начале каждого семестра с целью выявления состояния здоровья каждого студента на данный момент, об отношении к физической культуре до поступления в вуз, о перенесенных травмах и заболеваниях.

Педагогические наблюдения

Критерии переносимости физических нагрузок

При соответствии физических нагрузок функциональной готовности организма после занятия, тренировки, несмотря на чувство усталости, самочувствие и настроение остаются хорошими. Происходит снижение массы тела, однако не более 2-3% от исходной. Частота пульса после тренировки увеличивается на 20-30 %, но к вечеру пульс урежается до цифр более низких, чем были до тренировки. Кистевая динамометрия обычно снижается на 4-6 кг, но к вечеру повышается, хотя и не достигает утренних значений. ЖЕЛ чаще несколько снижается, к вечеру же восстанавливается до исходных цифр. Важным критерием при оценке переносимости физических нагрузок является скорость процессов восстановления функций организма. И хотя скорость восстановления различных функций неодинакова, при адекватных нагрузках организм спортсменов к последующей тренировке должен быть восстановлен. Признаками восстановления и готовности организма к выполнению очередной тренировочной нагрузки являются, прежде всего, желание тренироваться и хорошее настроение. Если же на следующий день частота пульса не достигает исходных величин, отмечаются неполное восстановление показателей массы тела, динамометрии и спирометрии, вялость, сонливость, снижение аппетита, резкое учащение пульса при ортостатической пробе, то можно сделать заключение о замедлении восстановления, чрезвычайной физической нагрузке и отсутствии готовности организма к очередной тренировке.

Исследование ряда параметров в восстановительном периоде после занятия помогает оценить соответствие полученной нагрузки функциональному состоянию организма и степень готовности его к следующему занятию.

Показателями того, что восстановления после предшествующей тренировки еще не произошло, являются выраженная вялость, иногда сонливость, боли в мышцах, нежелание тренироваться, недовосстановление массы тела, учащение пульса, заметное снижение максимального и некоторое повышение минимального артериального давления, появление атипических реакций при функциональных пробах с нагрузками, ухудшение дыхательных проб и ортостатической пробы. На ЭКГ при этом можно наблюдать замедление атрио-вентрикулярной или внутрижелудочковой проводимости, снижение зубцов, депрессию или негативизацию зубца и т.п.

Недопустимо приступать к последующей тренировке, если не произошло восстановления, так как при повторении таких случаев могут развиться переутомление или перенапряжение.

Если для восстановления функционального состояния при переутомлении спортсмену необходим обычно лишь достаточный отдых, то при перенапряжении (чаще всего сердца) необходимы лечебно-восстановительные мероприятия.



Контроль за степенью нагрузки

Определить соответствие физической нагрузки состоянию здоровья и уровню физической подготовленности студентов можно по внешним признакам утомления (табл. 14) [10, с. 24]. При появлении признаков сильного утомления следует немедленно прекратить выполнение упражнений.

Опрос занимающихся дает возможность получить информацию о самочувствии (боли в мышцах, в области сердца, в правом подреберье, головной боли, головокружении, о настроении, желании или нежелании заниматься) до, во время или после занятий физическими упражнениями.
Таблица 14

Внешние признаки утомления при занятиях

физическими упражнениями [3, с. 24]


Признаки

Степень утомления

несильное

(физиологическое)



сильное – I степень

сильное – II степень

(переутомление)



Покраснение кожи

Небольшое

Значительное


Резкое (возможно побледнение/посинение)

Потливость

Небольшая

Большая

(выше пояса)



Резкая (ниже пояса);

выступание солей на коже



Дыхание, вздохов/мин

22-26 на равнине

и до 36 –

при подъеме в гору


38-46;поверхностное

Более 50-60; через рот, прерывистое, позже – беспорядочное

Движение

Бодрая походка

Неуверенный шаг, легкое покачивание при ходьбе, отставание на марше

Появление нескоординированных движений, отказ

от дальнейшего движения



Внешний вид, ощущения

Обычный

Усталый, небольшая сутулость; снижение интереса к окружающему

Изможденный («вот-вот упадет»); большая сутулость; сердцебиение, жжение в груди; головная боль; слабость, апатия; тошнота; рвота

Мимика

Спокойная

Напряженная

Искаженная

Внимание

Безошибочное

выполнение

указаний


Неточность в выполнении команд, ошибки при смене направления движения

Неправильное выполнение команд; воспринимаются только громкие команды

Пульс, уд./мин

110-150

160-180

180-200 и более

Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС)
В настоящее время ЧСС является одним из главных и самых доступных показателей, характеризующих состояние сердечно-сосудистой системы и её реакции на физическую нагрузку. ЧСС определяется пальпаторным методом на сонной или лучевой артерии за 10, 15 или 30 с, после чего производится пересчет полученных величин в минуту. Измерение ЧСС проводится в первые 10 с после работы. Для контроля важно, как реагирует пульс на нагрузку и быстро ли снижается после нагрузки. За этим показателем преподаватель и занимающийся должны следить, сравнивая ЧСС в покое и после нагрузки. Коэффициент восстановления пульса КВП (%) определяется по формуле



Каталог: new -> SubjectFGOS
new -> Концепция краевой системы поиска, поддержки и продвижения талантливых детей и молодежи в Красноярском крае на 2016-2020 года
new -> Проблема преображения человека в философии
new -> Программа минимума кандидатского экзамена по специальности
SubjectFGOS -> Глоссарий по социологии Абсолютная бедность
SubjectFGOS -> Лекция первая. Вводная лекция Лекция вторая. Античная философия
SubjectFGOS -> Математическая логика и теория алгоритмов
SubjectFGOS -> Содержательный блок


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   52


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница