Контрольная работа №1 для студентов очной формы обучения с применением дистанционных технологий по модулю 1 «Легкая атлетика»



Скачать 25.04 Kb.
Дата22.11.2018
Размер25.04 Kb.
ТипКонтрольная работа




КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА № 1
ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ ДИСТАНЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

По модулю 1

«Легкая атлетика»

Студент знакомится с теоретическим разделом контрольной работы и переходит к индивидуальному и самостоятельному выполнению практического раздела.В практическом разделе студент должен выполнить 3 задания и оформить их в виде печатной работы.

Задание 1.Дать определение что такое бег и ходьба. Сходство и различие между бегом и ходьбой.

Бег и ходьба- Это способ передвижения человека, характеризующееся циклическими и постоянно повторяющимися движениями, выполняемыми отталкиванием от грунта.

Основной задачей ходьбы и бега является преодоление дистанции за наименьшее время.

Разница между ходьбой и бегом заключается в том, что при ходьбе спортсмен все время имеет контакт с землей. При беге же после отталкивания следует фаза полета, которая оканчивается приземлением.



Задание 2.Заполнить таблицу.
Задание 3.Заполнить схему «Техника низкого старта»
Задание 1.После изучения теоретического материала необходимо дать точный и краткий ответ на вопрос, который не должен превышать 5-7 предложений.

Задание 2. Заполните таблицу по образцу.

Виды дистанций

Особенности

спринт

1.60,100,200,400 метров

2.начинается с низкого старта

3.имеет 4 фазы.


Длинные дистанции

1. 3000, 5000, 10000 метров

2. начинаются с высокого старта

3. имеет 3 фазы


Эстафетный бег

1. 4х100 м (летний сезон), 4х400 м (летний и зимний сезон)

2. Начинается с низкого старта

Бегущие со 2,3,4 –этапах используют зону разбега с 10, и передачи 20 м.

3. особенностью является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты. (Мужские смешанные)



Бег с препятствиями


  1. спринтерская 50, 60, 100, 110 и 400 м.

стандартное 3000.

2. начинается с низкого старта



3. 4 фазы


Задание 3. Заполните схему



Низкий старт



«На старт»

бегун ногами упирается в колодки, руки ставит к стартовой черте и опускается на колено ноги, расположенной сзади. Спина ровная, голова расположена параллельно ей; взгляд направлен на точку, расположенную в метре от стартовой линии; руки выпрямлены в локтях и расставлены немного шире плеч, опираются на указательный и большой пальцы; опора ног на стартовые колодки; стопы касаются земли только носком кроссовок.





бегун выпрямляет ноги настолько, чтобы таз оказался несколько выше плеч, но голова не должна изменять своего положения по отношению к туловищу.




«Внимание»




«Марш»

Бегун резко бросается вперед через 5-6 шагов тело выпрямляется. Кисти слегка отталкиваются от грунта. Руки выполняют поперечно кроткие движение.


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница