Физкультура и спорт issn 2071-8950 Физкультура


Производственная физическая культура (ПФК)



страница13/52
Дата31.12.2017
Размер1.61 Mb.
ТипСборник
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   52
Производственная физическая культура (ПФК) – это рационально избранная и методически осуществляемая система физических упражнений, направленных на достижение, повышение и сохранение дееспособности человека в общественном производстве.

Цель ПФК – способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда.

Задачи ПФК:


  • подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;

  • активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания;

  • профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях.

Основа ПФК – теория активного отдыха. Для организма наиболее благоприятен такой режим работы, когда происходит смена нагрузки, перемена усилий и групп работающих мышц. Работоспособность восстанавливается быстрее и полнее не в состоянии покоя или пассивного отдыха, а в активном состоянии, когда специально организованные движения выполняются другими, неутомленными частями тела. В результате в утомленных функциональных системах усиливаются процессы восстановления, и их работоспособность повышается.

Методика ПФК находится в зависимости от характера и содержания труда и имеет "контрастный" характер:



В настоящее время существуют различные формы ПФК в рабочее и свободное время. В рабочее время ПФК осуществляется в виде вводной гимнастики, физкультурной паузы, физкультурной минутки.

Библиографический список
Ульянов В.И. Методические основы профессиональной направленности физического воспитания будущих учителей: Учебное пособие. Пятигорск, 1996.

Физическая культура студента / Под ред. В.И. Ильинича. М., 2001.

Физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. Ч. 2 / В.И. Ульянов и др. Пятигорск, 1999.
Е.А. Антипова
Саратовский государственный

университет им. Н.Г. Чернышевского

Педагогический институт


Каталог: archive -> old.sgu.ru -> files -> nodes2013 -> 85910
nodes2013 -> На Ученом Совете философского факультета
files -> А. И. Аврус, А. П. Новиков От Хвалынска до Тамбова
files -> Вопросы к экзамену по дисциплине «Эстетика»
files -> Эстетика Темы контрольных работ для студентов заочного отделения философского факультета 5 курс, специальность «Философия»
files -> Темы контрольных работ по дисциплине «Социальное управление конфликтами» для студентов з/о, специальность «Философия»
files -> Программа вступительного экзамена в магистратуру
nodes2013 -> Православная религиозная организация — учреждение высшего
85910 -> Актуальные проблемы
nodes2013 -> Коммуникативность в науках об обществе и культуре: методологические следствия и императивы Рождение знания в процессе взаимодействия «коммуницирующих индивидов»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   52


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница