Физиологические основы здорового образа жизни


Недостаточная физическая активность



Скачать 50.45 Kb.
Pdf просмотр
страница93/110
Дата10.05.2018
Размер50.45 Kb.
1   ...   89   90   91   92   93   94   95   96   ...   110

3.6.4 Недостаточная физическая активность
В 2008 году около 9% взрослых в возрасте 25 лет и старше имели повышенный уровень глюкозы в крови, 39% - холестерина, приблизительно
40% - повышенное артериальное давление. По результатам проведенных исследований было доказано, что обнаруженные нарушения связаны с недостаточной физической активностью этих лиц. О важном значении оптимального объема двигательной активности упоминалось в разделе 3.2.
3.6.5 Нездоровая диета
Из-за неправильного питания в 2008 году приблизительно 35% взрослых в возрасте 20 лет и старше имели повышенный вес и 12% - ожирение. В последнее время индекс массы тела населения мира резко увеличился.
Приблизительно 1,7 миллиона смертельных случаев во всем мире в
2008 году сочетались с низким потреблением фруктов и овощей. С другой стороны, соответствующее нормам их потребление снижает риск сердечно­
сосудистых заболеваний, рака желудка, ободочной и прямой кишки. Есть убедительные доказательства, что потребление больших количеств высокоэнергетических продуктов, содержащих жиры и сахара, способствует развитию ожирения, в отличие от потребления низкокалорийной пищи, такой как фрукты и овощи.
Потребление соли. Доказано, что этот фактор является важным детерминантом уровня артериального давления и риска возникновения сердечно-сосудистой патологии. В связи с этим ВОЗ рекомендует ограничить потребление соли менее 5 граммов в день. Вместе с тем, согласно данным, полученным в различных странах, население потребляет намного больше соли - 9-12 граммов в день Установлено, что уменьшение потребления соли
100


Каталог: bitstream -> 123
123 -> Методы научного познания
123 -> Ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
123 -> Учебная программа по дисциплине «Основы психологии и педагогики»
123 -> Национальная идентичность в социально-конструктивистской перспективе а. Л. Ластовский
123 -> Методические рекомендации для студентов факультета «Социальный менеджмент»
123 -> Средств массовой информации
123 -> Конфликт разума и чувств в комедии а. С. Грибоедова «горе от ума»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   89   90   91   92   93   94   95   96   ...   110


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница