Физиологические основы здорового образа жизни



Скачать 50.45 Kb.
Pdf просмотр
страница78/110
Дата10.05.2018
Размер50.45 Kb.
1   ...   74   75   76   77   78   79   80   81   ...   110
при тяжелом труде частые короткие паузы предпочтительнее, чем более длинные, но редкие. Это связано с тем, что выполнение одной и той же работы на фоне утомления зребует более значительных физиологических затрат, а потому форсирует дальнейшее развитие jocMneHna.
Это специальные меры. Существуют и общие факторы борьбы с утомлением:
1) рациональное построение трудового процесса;
2) создание оптимальных условий труда;
3) интерес работника, эмоциональный подъем. Еще Н.Е. Введенский выдвигал в качестве важного условия продуктивной работы благоприятное отношение общества к труду. Роль эмоциональных факторов в увеличении работоспособности установлена в работах И.П. Павлова и его сотрудников по изучению влияния различных факторов на условно-рефлекторную деятельность мозга. Эмоциональное возбуждение вовлекает в активную деятельность ряд подкорковых центров, которые тонизируют кору больших полушарий и повышают её работоспособность.
В заключение раздела приведем слова Бенджамина Франклина:
«Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, умным и богатым».
Здоровый образ ишзни предполагает полное отсутствие так называемого саморазрушающего поведения (аутопатогении) - табакокурения, пьянства, токсикомании, наркомании, которые оказывают губительное воздействие на все компоненты здоровья: духовное, нравственное,
эмоционально-психическое, физическое, соматическое, сексуальное и, конечно, на социальное благополучие человека. Перейдем к рассмотрению четыре особых видов поведения - использование табака, злоупотребление алкоголем, недостаточная физическая активность и нездоровая диета, которые, по заключению
Всемирной организации здравоохранения
[http://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/en/index.html], относятся к основным факторам риска возникновения неинфекционных болезней.
84


Каталог: bitstream -> 123
123 -> Методы научного познания
123 -> Ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
123 -> Учебная программа по дисциплине «Основы психологии и педагогики»
123 -> Национальная идентичность в социально-конструктивистской перспективе а. Л. Ластовский
123 -> Методические рекомендации для студентов факультета «Социальный менеджмент»
123 -> Средств массовой информации
123 -> Конфликт разума и чувств в комедии а. С. Грибоедова «горе от ума»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   74   75   76   77   78   79   80   81   ...   110


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница