Физиологические основы здорового образа жизни



Скачать 50.45 Kb.
Pdf просмотр
страница77/110
Дата10.05.2018
Размер50.45 Kb.
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   110

Рационализация труда - внедрение комплекса мероприятий по оптимальной организации труда, основанных на результатах физиологических исследований и направленных на увеличение работоспособности, повышение производительности труда, сохранение здоровья, снижение общей и профессиональной заболеваемости работающих.
Основные условия были разработаны Н.Е. Введенским в 1914 году применительно к работникам умственного труда.
С дополнениями, накопленными в последние годы, они могут быть сформулированы следующим образом;
1.
В работу надо входить постепенно - процесс врабатывания.
2.
Равномерность и ритм работы - равномерное распределение нагрузки во времени, оптимальный ритм деятельности имеют важное значение, учитывая способность высших отделов мозга усваивать определенный ритм.
3.
Последовательность и систематичность в работе - должен быть четкий план, исключение беспорядочного перескакивания от одного незаконченного дела к другому.
Это приводит к формированию
динамического стереотипа - зафиксированной системы условных и безусловных рефлексов, объединенных в единый функциональный комплекс, образующийся под влиянием стереотипно повторяющихся изменений и воздействий внешней и внутренней среды. Значение - облегчает поведение.
4.
Правильное чередование труда и отдыха, применение активного отдыха. Еще в 1903 году И.М. Сеченов показал, что восстановление работоспособности утомленных мышц руки человека после длительной работы по подъему груза ускоряется, если в период отдыха производить работу другой рукой или мышцами нижних конечностей. Эти факты доказывают, что утомление развивается, прежде всего, в нервных
центрах.
5.
Смена одних форм труда другими.
83


Каталог: bitstream -> 123
123 -> Методы научного познания
123 -> Ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
123 -> Учебная программа по дисциплине «Основы психологии и педагогики»
123 -> Национальная идентичность в социально-конструктивистской перспективе а. Л. Ластовский
123 -> Методические рекомендации для студентов факультета «Социальный менеджмент»
123 -> Средств массовой информации
123 -> Конфликт разума и чувств в комедии а. С. Грибоедова «горе от ума»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   110


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница