Физиологические основы здорового образа жизни



Скачать 50.45 Kb.
Pdf просмотр
страница71/110
Дата10.05.2018
Размер50.45 Kb.
1   ...   67   68   69   70   71   72   73   74   ...   110
напыщенная искусственность вызывает неприязнь у окружающих;
> с какой бы жизненной ситуацией ни столкнулись, подумайте, стоит ли сражаться;
> постоянно сосредоточивайте внимание на светлых сторонах жизни и на действиях, которые могут улучщить ваше состояние. Лучший способ уменьшрпъ стресс - это отвлечься;
> даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающими мыслями лучше всего с помощью воспоминаний о былых успехах. Такое припоминание - действенное средство восстановления веры в себя;
> если Вам предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его;
> не забывайте, что нет готового рецепта успеха, пригодного для всех.
Мы все разные и наши проблемы тоже.
«Эмоциональный выход» с учетом темперамента. Классификация типов темперамента предложена в VI веке до н.э. древнегреческим врачом
Гиппократом, исходя из учения о «соках тела».
Сангвиник (sangvis - кровь; энергичный, решительный) достигнет больших результатов, если будет меньше переживать, а больше действовать целенаправленно, доводить до конца задуманное или заданное. Наградой за это будет радость либо мышечная (от физического труда или спортивных игр), либо творческая (для каждого, кто трудится с выдумкой и огоньком).
Голубой и желтый цвета сангвиника уравновешивают, алый - стимулирует.
Холерик (chole - едкая желчь; вспыльчивый, раздражительный) свои желания-и порывы должен вначале «процедить» сквозь сито критической мысли, чтобы не Ошибиться в выборе тактики, вед>тцей к активной и сложной деятельности, не обижая и не задевая окружающих или подчиненных.
Голубой и желтый цвета его успокаивают, алый - стимулирует.
М еланхолик (melan chole - черная испорченная желчь; вялый, унылый) должен избегать самоанализа и, воспоминаний об обидах.
77


Каталог: bitstream -> 123
123 -> Методы научного познания
123 -> Ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
123 -> Учебная программа по дисциплине «Основы психологии и педагогики»
123 -> Национальная идентичность в социально-конструктивистской перспективе а. Л. Ластовский
123 -> Методические рекомендации для студентов факультета «Социальный менеджмент»
123 -> Средств массовой информации
123 -> Конфликт разума и чувств в комедии а. С. Грибоедова «горе от ума»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   67   68   69   70   71   72   73   74   ...   110


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница