Физиологические основы здорового образа жизни



Скачать 50.45 Kb.
Pdf просмотр
страница64/110
Дата10.05.2018
Размер50.45 Kb.
1   ...   60   61   62   63   64   65   66   67   ...   110
коэффициент (Q) - это отношение величины структурной информации к калорийности, выраженное в процентах:
Q = — 100
К
Т.е. Q - это информационная «стоимость» одной калории продукта.
Позволяет полнее охарактеризовать свойства пищи.
Величина структурной информации выше у более сложных продуктов
(С молока 1,23 бит, творога - 2,95, сыра - 6,29), но количество информации на каждую калорию при этом меньше.
Энергия и структурная информация, поступающие с пищей, одинаково важны для организма.
Заключение - рациональное питание является важным компонентом здорового образа жизни и, вместе с тем, многофакторной проблемой медицины, экономики, политологии, социологии.
Помимо вышеописанных факторов здорового образа жизни долго жить помогают оптимистический взгляд на вещи и крепкие общественные связи.
Долгожители, как правило, коммуникабельные, позитивно настроенные люди, с которыми приятно общаться, они оптимисты, ведут активный образ жизни. Им свойственны уверенность в себе, независимость во взглядах и чувство юмора. Известно, что дольше живет тот, кто имеет в жизни це.ль и способен менять эту цель в связи с переменой жизненных обстоятельств.
Поэтому следующим элементом здорового образа жизни является психофизиологическая саморегуляция.
3.4 Психофизиологическая саморегуляция - определение, значение
Научно-технический прогресс привел, среди прочего, к кризису эмоциональности, основными проявлениями которого являются стресс.
70


Каталог: bitstream -> 123
123 -> Методы научного познания
123 -> Ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
123 -> Учебная программа по дисциплине «Основы психологии и педагогики»
123 -> Национальная идентичность в социально-конструктивистской перспективе а. Л. Ластовский
123 -> Методические рекомендации для студентов факультета «Социальный менеджмент»
123 -> Средств массовой информации
123 -> Конфликт разума и чувств в комедии а. С. Грибоедова «горе от ума»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   60   61   62   63   64   65   66   67   ...   110


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница