Физиологические основы здорового образа жизни



Скачать 50.45 Kb.
Pdf просмотр
страница39/110
Дата10.05.2018
Размер50.45 Kb.
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   ...   110

3 Физиологические основы здорового образа жизни
Для поддержания достаточного уровня здоровья необходимо вести здоровый образ жизни. Актуальность проблемы вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением и ускорением темпов современной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья [36].
Здоровый образ жизни - это деятельность по сохранению и укреплению здоровья. У здорового человека существует множество возможностей и резервов для полноценной жизни. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций [37], активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизни [38].
С точки зрения физиологии для здорового образа жизни необходимы:
1.
Потребность и мотивация здоровья.
2.
Оптимальная двигательная активность.
3.
Рациональное нитание.
4.
Психофизиологическая саморегуляция.
5.
Правильный режим труда и отдыха.
6.
Отсутствие саморазрутпающего поведения (аутопатогении) - отказ от вредных привычек
Рассмотрим подробно каждый из указанных факторов.
45


Каталог: bitstream -> 123
123 -> Методы научного познания
123 -> Ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
123 -> Учебная программа по дисциплине «Основы психологии и педагогики»
123 -> Национальная идентичность в социально-конструктивистской перспективе а. Л. Ластовский
123 -> Методические рекомендации для студентов факультета «Социальный менеджмент»
123 -> Средств массовой информации
123 -> Конфликт разума и чувств в комедии а. С. Грибоедова «горе от ума»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   ...   110


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница