Физиологические основы здорового образа жизни



Скачать 50.45 Kb.
Pdf просмотр
страница106/110
Дата10.05.2018
Размер50.45 Kb.
1   ...   102   103   104   105   106   107   108   109   110

14 За последние 14 дней Вы хотя бы раз:
1. Танцевали
2. Занимались физ
1
меским трудом или спортом
3. Прошли пешком не менее 4 километров
1-
30 2-
30 3-
30 15 Как Вы проводите летние каникулы:
1. Пассивно отдыхаете
1-0 2. Физически трудитесь, например, в саду
2-20 3. Гуляете и занимаетесь спортом
3-30 16 Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы:
1. Любой ценой стремитесь достичь своего
1-0 2. Надеетесь, что ваше усердае обязательно принесет свои плоды
2-30 3. Намекаете
01
фужающим на Вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие вьшоды
3-10
Оценка результата - просуммируйте баллы, находящиеся в таблице справа от выбранного Вами номера ответа:
400 - 480 очков. Вы набрали почти максимальную сумму и можно смело сказать, что Вы умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что безусловно, положительно скажется на результатах
Вашей сл)окебной деятельности.
Не бойтесь, что регламентированность Вашей жизни придаст ей монотонность. Напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.
280 - 400 очков. Вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае. Вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой авральной работе. Важно, чтобы Ваша служебная деятельность и семейная жизнь и впредь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у
Вас есть еще резервы для повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями
Вашего организма.
160-280 очков. Вы «середнячок», как и большая часть людей. Если Вы будете и дальше жить в таком же режиме, а .лучше сказать, в такой запарке.
Ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против Вас. У Вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные гигиенические навыки и служебные, привычки. Примите наш совет как предостережение и не откладывайте профилактику на завтра.
Менее 160 очков. Если Вы уже жал>'етесь на какие-то недомогания, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить в них лишь Ваш собственный нездоровый образ жизни. Вероятно, и на работе дела у Вас ид\т не лучшим образом. Вам уже не обойтись благими намерениями, несколькими взмахами рук по утрам. Нужен совет специалиста. Но лучше, если Вы сами найдете в себе силы исправить нынешнее положение дел и, пока не поздно, вернуть здоровье.
114


Каталог: bitstream -> 123
123 -> Методы научного познания
123 -> Ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
123 -> Учебная программа по дисциплине «Основы психологии и педагогики»
123 -> Национальная идентичность в социально-конструктивистской перспективе а. Л. Ластовский
123 -> Методические рекомендации для студентов факультета «Социальный менеджмент»
123 -> Средств массовой информации
123 -> Конфликт разума и чувств в комедии а. С. Грибоедова «горе от ума»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   102   103   104   105   106   107   108   109   110


База данных защищена авторским правом ©znate.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница